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1.冬瓜：冬瓜的熱量很低，每100克冬瓜只有12千卡的熱量，冬瓜本身不含脂肪，鈉元素含量很低，因此具降脂作用。
2.韭菜：韭菜的熱量低，每100克韭菜只有25千卡的熱量，而且韭菜有著豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助身體加速排出毒素，從而達(dá)到降脂的目的。
3.苦瓜：苦瓜每100克只有18千卡的熱量，苦瓜中含有的苦瓜素以及蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效清除體內(nèi)多余www.nfysw.com的脂肪以及糖分，從而起到降脂的作用。
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