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1、通常情況下，減肥期間喝豆?jié){不會(huì)長(zhǎng)胖，但建議不要一次性喝太多，否則不利于身體健康。具體分析如下：
2、豆?jié){一般是指黃豆、黑豆等豆類研磨而成的漿汁，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，有強(qiáng)筋壯骨、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清熱化痰等作用，減肥期間喝豆?jié){通常不會(huì)長(zhǎng)胖。豆?jié){熱量低，脂肪含量較少，減肥期間適量喝豆?jié){，能增加飽腹感，還可以起到輔助減肥的作用。
3、需要注意，減肥期間要避免一次性喝太多豆?jié){，否則可能會(huì)使腸胃產(chǎn)生不適，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，不利于身體健康。
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