(資料圖)
冰糖銀耳的熱量較低，約為100卡路里/100克左右。
因為銀耳本身是一種低熱量、高纖維、低脂肪、低糖分的食品，而添加冰糖的份量并不多，因此熱量并不高。
銀耳還富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素B1等，有清熱潤肺、滋陰養(yǎng)顏的作用，適合各個年齡段的人食用。
可以用蜂蜜或紅棗等代替冰糖，更加營養(yǎng)健康。
關(guān)鍵詞：
(資料圖)
冰糖銀耳的熱量較低，約為100卡路里/100克左右。
因為銀耳本身是一種低熱量、高纖維、低脂肪、低糖分的食品，而添加冰糖的份量并不多，因此熱量并不高。
銀耳還富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素B1等，有清熱潤肺、滋陰養(yǎng)顏的作用，適合各個年齡段的人食用。
可以用蜂蜜或紅棗等代替冰糖，更加營養(yǎng)健康。
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